2025年5月9日至21日，学生工作处大学生心理健康咨询中心邀请华中科技大学、河海大学专职心理教师开展“5·25大学生心理健康月活动”专题系列讲座，讲座对象涉及辅导员与班主任、心理委员、硕士研究生及普通本科生，讲座共开展四场，均为线上形式，共计500余名师生参加。

首场讲座于5月9日下午4点举行，主题是研究生心理健康，邀请华中科技大学大学生心理咨询中心张兰柯老师主讲，我校约100余名硕士研究生线上参加。本场讲座主要分享了研究生阶段可能遇到的压力、如何追求快乐以及如何处理心理问题三个议题。首先，应将研究生阶段的学习压力视为学习过程中的一个片段，积极面对并处理好。其次，追求快乐是人生的重要部分，应学会在压力下保持积极心态，寻找生活中的乐趣。最后，心理问题是研究生阶段常见的困扰，应正视并积极寻求帮助。

5月16日下午3点半开展第二场专题讲座，讲座聚焦宿舍人际关系，主讲人是华中科技大学大学生心理咨询中心张兰柯老师，我校约100余名本科生参加。张老师从宿舍人际关系的重要性，宿舍关系的具体案例和冲突应对、沟通策略三方面展开，案例贴近学生生活，冲突应对和沟通策略既有理论又可实操，通过讲座，同学们认识到宿舍人际关系的重要性，学会了基本的应对冲突和沟通的能力。

5月21日上午9点40分，开展辅导员班主任心理健康专题讲座，河海大学心理健康教育与研究中心专职教师束晨晔老师主讲，全校80余名辅导员、班主任参加。本次讲座主要探讨了自我关怀的重要性，以及如何通过自我关怀来应对工作和生活中的压力。讲座首先介绍了自我关怀的四个部分的理论，还通过实例讲解了如何在生活中实践自我关怀，并推荐了一些具体的方法，如进行深呼吸、写日记、拥抱自己等。最后，讲座强调了自我关怀对于预防职业倦怠、改善人际关系和心理健康的重要性。

5月21日下午3点40分，第四场讲座围绕心理委员朋辈支持，由河海大学心理健康教育与研究中心专职教师陈诗卉老师主讲，全校100余名心理委员参加。主讲人分享了自己在河海大学心理中心的工作经验，强调了心理委员这一身份的重要性，并分享了自己在担任心理委员过程中的心得体会；主讲人还详细解析了如何更好地发挥心理委员的职能，包括如何判断同学是否需要帮助、如何与同学建立良好的关系、如何利用非言语信息理解同学的情绪等。

此次专题系列讲座是为进一步响应和落实教育部等十七部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，加强和推进我校心理健康教育工作，不断探索以学生为主体的心理健康普及、宣传和教育的新形式、新方法，有效提升了师生的心理健康水平。