2025年5月9日至21日，学生工作处大学生心理健康咨询中心邀请华中科技大学、河海大学专职心理教师开展“5·25大学生心理健康月活动”专题系列讲座，讲座对象涉及辅导员与班主任、心理委员、硕士研究生及普通本科生，讲座共开展四场，均为线上形式，共计500余名师生参加。

首场讲座于5月9日下午4点举行，主题是研究生心理健康，邀请华中科技大学大学生心理咨询中心张兰柯老师主讲，我校约100余名硕士研究生线上参加。本场讲座主要分享了研究生阶段可能遇到的压力、如何追求快乐以及如何处理心理问题三个议题。首先，应将研究生阶段的学习压力视为学习过程中的一个片段，积极面对并处理好。其次，追求快乐是人生的重要部分，应学会在压力下保持积极心态，寻找生活中的乐趣。最后，心理问题是研究生阶段常见的困扰，应正视并积极寻求帮助。

5月16日下午3点半开展第二场专题讲座，讲座聚焦宿舍人际关系，主讲人是华中科技大学大学生心理咨询中心张兰柯老师，我校约100余名本科生参加。张老师从宿舍人际关系的重要性，宿舍关系的具体案例和冲突应对、沟通策略三方面展开，案例贴近学生生活，冲突应对和沟通策略既有理论又可实操，通过讲座，同学们认识到宿舍人际关系的重要性，学会了基本的应对冲突和沟通的能力。

5月21日上午9点40分，开展辅导员班主任心理健康专题讲座，河海大学心理健康教育与研究中心专职教师束晨晔老师主讲，全校80余名辅导员、班主任参加。本次讲座主要探讨了自我关怀的重要性，以及如何通过自我关怀来应对工作和生活中的压力。讲座首先介绍了自我关怀的四个部分的理论，还通过实例讲解了如何在生活中实践自我关怀，并推荐了一些具体的方法，如进行深呼吸、写日记、拥抱自己等。最后，讲座强调了自我关怀对于预防职业倦怠、改善人际关系和心理健康的重要性。

5月21日下午3点40分，第四场讲座围绕心理委员朋辈支持，由河海大学心理健康教育与研究中心专职教师陈诗卉老师主讲，全校100余名心理委员参加。主讲人分享了自己在河海大学心理中心的工作经验，强调了心理委员这一身份的重要性，并分享了自己在担任心理委员过程中的心得体会；主讲人还详细解析了如何更好地发挥心理委员的职能，包括如何判断同学是否需要帮助、如何与同学建立良好的关系、如何利用非言语信息理解同学的情绪等。

文：黄晓慧

图：各二级学院

审校：李新堂