为切实做好疫情防控与部分恢复线下教学后的学生心理工作，帮助同学们及时调整心态，以更饱满的精神回归校园学习生活。日前，学生工作处大学生心理健康咨询中心组织开展了“线下复课心理调适”专题讲座，讲座通过学习通在线平台进行，全校100多名学生在线收看了讲座。
本次讲座由中心专职心理教师、心理咨询师黄晓慧主讲。她结合同学们线下复课较为多见的各种心理困扰，引导同学们从“规律作息，适当运动，恢复秩序感”“自我激励，保持学习，调整认知”“合理使用电子产品”“接纳自己的小情绪”和“寻求人际支持和帮助”等五个方面入手，张弛有度、劳逸结合、相互鼓励，以良好的状态进入线下复课状态。
本次活动帮助学生学会用更科学的方法调节情绪、自律学习，有效缓解了当前学生线下复课面临的学习、生活等方面的压力，为我校学生的身心健康成长保驾护航。 |
